Tá ocioso(a) em casa? Separamos 5 dicas para investir em você.
- Escolha um mal-hábito e tente se livrar dele.
Aquele defeitinho que você quer se livrar, mentalize ele, faça um cronograma de 21 dias e coloque um título ‘só por hoje não farei isso’. Muitos especialistas dizem que, se você seguir esta orientação por 21 dias, terá uma grande chance de se livrar deste mal-hábito. E quem não tem né!?
- Volte a praticar atividades físicas.
Sabemos que é uma situação complicada. Mas uma simples sequência de alongamento, vai melhorar sua circulação e você terá muito mais disposição. E vale acrescentar a dica anterior, faça consecutivamente por 21 dias e este hábito se tornará sua rotina.
- Escolha um hobby.
Tente lembrar de algo que te faça bem, alguma atividade que lhe dê prazer e adicione a sua rotina. Se você precisa se exercitar fisicamente, mentalmente é a mesma coisa. O cérebro é precisa de estímulo, e nada melhor do que exercer a criatividade em algo que gosta.
- Leia conteúdos de qualidade.
Netflix e Amazon Prime são excelentes. Mas quem não se pegou mergulhado nas ‘prateleiras virtuais’, sem saber o que assistir. Nesta hora que tal ler algum conteúdo relevante, como um novo aprendizado, um documentário que te acrescente em um mundo ainda não tão conhecido por você. É uma ótima oportunidade para novos saberes e novas culturas.
- Reencontre sua espiritualidade.
Não importa sua religião, você pode orar, rezar, meditar, refletir. A física quântica já é uma realidade e nos provou que somos energia. Bons pensamentos trarão boas vibrações e estas trarão boas energias para nossa mente e nosso corpo.
É o que temos para esta semana.
Estamos juntos e até a próxima.
Equipe Ideés.
